Раскрывая тему здоровья и питания, сегодня мы поговорим о кофе. Точки зрения о его пользе или вреде очень расходятся, поэтому прежде, чем делать выводы, важно понять, в чем именно его плюсы и минусы.

Начнем с минусов и перейдем к плюсам:

Основной минус кофе состоит в том, что он вызывает физическую зависимость. Чтобы определить, есть у вас зависимость от кофеина или нет, нужно на какое-то время отказаться от употребления кофе и других напитков, содержащих кофеин. При наличии зависимости появятся такие симптомы, как: головная боль, усталость и сонливость, раздражительность, ухудшение настроения, от легкой подавленности до депрессии, и даже боли в мышцах. Кофе вымывает из организма кальций и микроэлементы и может мешать их усвоению, если не пить достаточное количество воды после чашечки кофе. Одна чашка кофе, три чашки воды. Если вы употребляете много кофе — это ведет к истощению нервных клеток, а значит может страдать и вся нервная система. Лучше не стоит говорить о том, насколько этот напиток вреден для детей и беременных.

Также кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, поэтому важно нормировать употребление кофе, если вы заядлый кофеман. И, наконец, кофе без кофеина. Казалось бы на первый взгляд, безобидный напиток, не содержащий самого главного в кофе — кофеина. Но не так все просто. Вам повезло, если приобретенный вами кофе был лишен кофеина водным способом или способом использования сжатого газа — такой кофе обычно стоит дороже. Но если декофеинизация была проведена традиционным способом с помощью метиленхлорида или этилацетата, то лучше вернуться к традиционному кофе или перепрыгнуть на чай.

А теперь о приятном:

В чем же заключается полезность этого древнего напитка? Примерно одна чашка кофе в день уменьшают риск возникновения рака. Также кофе помогает сбросить лишние килограммы при правильном его употреблении. Чашечка этого ароматного напитка ежедневно, снижает риск появления болезни Паркинсона. Также кофе снижает риск таких заболеваний как: астма, желчнокаменная болезнь, цирроз печени, инфаркт, атеросклероз, гипертензия, гиперхолестеринемия, мигрень и даже сахарный диабет.

Мужчинам, кофе повышает репродуктивную функцию. Также помогает пищеварению. Издавна кофе использовали для лечения желудочных заболеваний, для этого натуральный, молотый кофе варили в турке и принимали его ежедневно, в течении 7 дней ровно в 12 часов дня, когда солнце было в зените. При этом верили и удерживали в уме намерение о том, что оно исцеляет, скорее всего так и происходило. Итак пить кофе или не пить — решение за вами. Я долго пил кофе, но изучив глубже происхождение и производство этого вещества, заменил его на наш, украинский Иван-чай!

Будьте Здоровы!