Часть 1

Время от времени мы встречаем людей, которые страдают от привычки извиняться. За то, что пришел на минуту позже положенного, за то, что громко закашлялся в общественном месте, за то, что ответил на личный звонок при коллегах. Казалось бы — это элементарная вежливость, которая говорит о хорошем воспитании, но это не совсем так.

На протяжении всей жизни время от времени находятся люди, которые внушают нам чувство вины. Мы могли не сфокусировать на этом свое внимание, но за нас это сделало наше подсознание. Оно как стенографист записывает каждую мелочь, даже ту, на которую мы не обращаем особого внимания. Так вот вина — это не только признак наличия совести. Вина — это мощный инструмент управления человеком. И если присмотреться, такой способ манипуляции можно заметить буквально на каждом шагу: ребенок упрашивает маму купить игрушку, а если она по какой-либо причине ее не покупает — ребенок плачет и обижается; если мы не общаемся с дальними родственниками, с которыми у нас нет ничего общего кроме фамилии, наши родители часто говорят нам о том, что мы бесчувственные и безразличные создания. Даже мы сами ежедневно виним себя за какие-нибудь мелочи, вроде бессмысленной спонтанной покупки или пирожного, съеденного после шести.

Для того, чтобы избавиться от такого балласта, как чувство вины, необходимо выполнить простые упражнения.

Упражнение — замечать. Этот шаг всегда является первым при искоренении вредных привычек. Чувствовать себя виноватым — тоже вредная привычка, поэтому все, с чего следует начать — это фиксировать каждый случай проявления этого подлого чувства. Вина съедает человека изнутри, поэтому если перед вами стоит выбор сделать что-то, за что вы будете винить себя ближайшее время или не делать этого, выбирайте второе. А если это что-то все же случилось, то следует перейти ко второму шагу, который мы рассмотрим в завтрашнем выпуске.