Совсем недавно один из наших слушателей описал ситуацию, которая знакома каждому их нас. Часто бывает, что друзья или любимые люди предают. Но проходит время, неприятности забываются, обиды прощаются, а месте с тем появляется желание возобновить отношения. Пословица гласит «Порванную веревку как ни вяжи, а все узел будет». Как научиться отпускать людей? Единого решения нет, но есть несколько действенных советов, которые помогут вам в трудную минуту.

Старайтесь выговориться по максимуму.
Избавляться от эмоций, которые докучают — необходимо. Это как с одеждой в шкафу: не выкинув старую, некуда будет повесить новую. Каждый человек — индивидуален и подход к освобождению от эмоционального груза у каждого свой. Если вас посещает острое желание написать своему бывшему другу или пассии — напишите, но только не отправляйте. Используйте бумагу, создайте черновик в почтовом ящике, документ на рабочем столе... Если вам легче выражать свои чувства в устной форме — попробуйте открыть кран и высказать все, что наболело текущей воде. Вода — отлично проводит не только электрический ток, а и любую энергию. Так «поговорив» с водой, вы скорее всего почувствуете моральное облегчение.

Абстрагируйтесь от объекта расставания.
Чем дальше от вас человек, с которым вы решили разойтись по разным углам, тем лучше. Но не стоит воспринимать это буквально — уехать на другой конец света не значит решить проблему. Источники воспоминаний могут возникнуть откуда угодно: совместные фотографии, старая переписка, социальные сети. От всего этого стоит избавиться. Так период адаптации к жизни без него/нее пройдет быстрее и уже через какое-то время вы сможете вспоминать о том, что было без желания возобновить отношения.

Не идеализируйте прошлое.
Мы, люди, так часто вспоминаем хорошие моменты, и так редко вспоминаем причину по которой наши пути разошлись. Кроме того, у многих из нас есть привычка идеализировать своего возлюбленного, особенно тогда, когда вы уже не вместе. Неприятности и недоразумения отходят на задний план, а все самое лучшее вспоминается все чаще, давая повод для размышлений. Именно в этот момент риск позвонить ей или ему максимально велик. Возможно это упражнение покажется странным, но запишите причину вашего расставания на листе бумаги. Нам иногда нужен кто-то, кто отрезвит наш разум, но не всегда рядом есть человек, которому можно доверить самое сокровенное. Бумага умеет хранить секреты, а вы, когда вас в следующий раз накроет волна воспоминаний — просто перечитайте записанное.

По мнению психологов, возобновление отношений в 90% случаев плохая идея. И это касается не только отношений между полами. Цените себя, верьте в свои силы и в конце-концов вас будут окружать только те люди, которые вас по-настоящему достойны.