Вы наверняка могли однажды задумываться, как же начинают свое утро успешные люди?
Как бы это не показалось странно, они начинают его с вечера, т.е. каждую ночь перед сном, они настраиваются на свое следующее утро, и в некоторых случаях на свой день, они думают только о хорошем, дабы заложить свои позитивные мысли в реализацию следующего дня! И все, же как начинать утро? С удовольствием расскажу про свое утро, которое я собирал по крупицам много лет.
В первую очередь, утро самый важный и подходящий период времени, когда можно с легкостью внедрить полезные привычки, заниматься своим здоровьем, духовной работой или любым делом, которое требует внимания и концентрации. Поэтому многие успешные люди создают свои утренние обряды, включая туда нужным им действия, такие как теплый стакан воды, выпитый с намерением, утренняя зарядка, бег на длинные дистанции, спортивный зал и тд. Я начинаю свое утро с благодарности, стакана воды, зарядки, контрастного душа и медитации, кстати, зарядка, которую я делаю называется зарядка Гермеса, которую несколько лет назад посоветовал Евгений Дейнеко, тренер успешных людей! До этого я 5 лет занимался практикой Око возрождения или 5 тибетских жемчужин, но Гермес подошел лучше. Спасибо за это Евгению, который сегодня с нами в эфире и расскажет вам про, то, как он начинает свое утро!
Евгений говорит:
Моё утро всегда идёт по простому понятному мне плану, я просыпаюсь в 05:30 — 05:40 утра, иногда делаю исключения в выходные:) Потом как просыпаюсь буквально минут через 5 я делаю зарядку (зарядка «Гермеса»). Это даёт мне прилив энергии, после нее я автоматически бегу в холодный душ, после него я обязательно медитирую примерно 18 минут. После медитации я одновременно делаю 2 упражнения: 1) для спины (пассивное, лежачее) 2) я благодарю или визуализирую то к чему я стремлюсь. После этого я просыпаюсь и читаю какую-нибудь книгу, а потом отправляю в спорт зал. Так начинается каждое моё утро, и в 9 утра я уже в строю на работе.
Здесь очень важна системность, и главное понимать для чего ты это делаешь потому что каждое утро, это моя инвестиция в день и в мою жизнь. Поэтому каждое утро, это как маленький экзамен перед собой что ты сегодня сделал или сделаешь для достижения успеха сегодня и в будущем!
Задавайте себе этот вопрос каждый день и вы станете успешнее!
Это был Евгений Дейнеко — тренер успешных людей! Будьте здоровы и успешны в Новом Году!
