Стресс, несобранность, нервозность — эти факторы идут в одну ногу с нашей жизнью. А обрести покой, собрать себя, развить силу воли и быть счастливым помогает медитация.

Как научиться медитировать? Об этом расскажет спорсмен-единоборец, основатель проекта для мужчин по укреплению тела и духа «Спарта», Антон Бритва.