Всем нам порой приходится общаться с незнакомыми или малознакомыми людьми, проявлять инициативу или отстаивать свое мнение. Одного это воодушевляет, мобилизует, заставляет активизировать все свои способности и обаяние, и понятно, что такому человеку скорее всего удастся достичь поставленных целей и успеха. Другого подобные ситуации, наоборот, повергают в трепет: учащается сердцебиение, затрудняется дыхание, выступает пот, язык буквально отказывается произносить нужные слова. Такой человек скорее предпочтет уклониться от свидания или публичного выступления. Тем самым он отрезает себе путь к успеху.
Замечено, что застенчивые люди немногого добиваются в жизни: их карьера складывается не очень удачно, деловые и личные отношения непродуктивны. От застенчивости страдает гораздо больше людей, чем может показаться на первый взгляд (ведь она нередко прячется за показной агрессивностью или угрюмой нелюдимостью). В чем же причина застенчивости и можно ли с ней бороться?
Ответы на эти вопросы можно найти в книге Филиппа Зимбардо под названием «Как побороть застенчивость», изданной в Альпина Паблишер.
Ссылка на книгу: ссылка
96dpi_rgb_700_kakxpoborotrzastenchivosteoblu2013
Застенчивость может в такой же степени искалечить психику, в какой самый тяжелый физический недуг может изувечить тело, а ее последствия могут стать поистине разрушительными. Застенчивость ограничивает возможность положительной оценки ваших личных качеств другими людьми.
— Она способствует развитию замкнутости и чрезмерной озабоченности вашими собственными реакциями.
— Застенчивость препятствует ясности мысли и эффективности общения.
— Застенчивость обычно сопровождается такими чувствами, как депрессия, беспокойство, и ощущением одиночества.
«Быть застенчивым» значит являться человеком, с которым «трудно общаться из-за его осторожности, робости и недоверчивости». Застенчивый человек «избегает взаимодействия с определенными лицами и предметами». «Осторожный в словах и поступках, не настаивающий на своих правах, робкий», застенчивый индивидуум может быть «необщительным и склонным к уединению».
Словарь Уэбстера определяет застенчивость как состояние «стеснения в присутствии других людей». Основной принцип поведения, определяющий природу застенчивости, — вести себя ровно и тихо. Поэтому застенчивому человеку приходится подавлять множество мыслей, чувств и побуждений, постоянно грозящих проявиться. Именно собственный внутренний мир и составляет ту среду, в которой живет застенчивый человек. И хотя внешне он может казаться спокойным, в душе у него бушуют и сталкиваются потоки чувств и неудовлетворенных желаний.
Что же является причиной такого явления как застенчивость? Есть различные мнения и убеждения на этот счет. Некоторые исследователи убеждены, что застенчивость представляет собой передаваемую по наследству индивидуальную особенность, как, например, уровень интеллекта или рост. Другие полагают, что застенчивые люди просто не овладели определенными социальными навыками, необходимыми для эффективного общения.
Также есть мнение социологов, что застенчивость следует рассматривать в терминах социального программирования: условия социальной среды многих из нас делают застенчивыми. Конечно, эти подходы не исчерпывают всего многообразия возможных объяснений. Но каждое из приведенных объяснений может способствовать нашему пониманию застенчивости. Впрочем, как не существует единственного определения застенчивости, так нет и единственного верного ответа на вопрос о ее причинах.
Мы с вами рассмотрели предмет застенчивости и причины её происхождения. В следующем выпуске мы определим методы и способы борьбы с этим «психическим недугом».
