Слушатель майндшоу «Виталий Теремецкий» написал мне через вебсайт и предложи тему, которая нынче актуально для большинства из нас.
Многие люди живут с чувством внутреннего беспокойства. Его причинами может быть тяжелый разрыв отношений, трудности в развитии бизнеса, непослушание детей, нехватка времени, и т.д. Сегодня поговорим о том, что однажды многие из нас могли читать в книге Дейла Карнеги, — как же перестать беспокоиться и начать жить. Беспокоясь о какой-то конкретной ситуации, которая произошла, представьте самый худший вариант развития событий, примиритесь с этим и постарайтесь сделать все, чтобы этого не произошло. Когда вы научитесь примиряться с худшим, вам будет просто нечего терять.
В этот момент вы отключите «режим паники», начнете мыслить здраво и сможете спокойно обдумать, как не допускать того, чтобы это «самое худшее» произошло. Всегда важно помнить о том, что беспокойство может наносить вред здоровью.
Беспокойство — ваш враг в решении проблем. Для принятия решения вам необходимо собрать все факты, касательно вашей ситуации, проанализировать их, и уж только тогда принимать решение. Как только приняли решение — приступайте к действиям. Для того, чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьте все время заняты; научитесь не расстраиваться из-за мелочей; прежде чем беспокоиться, спросите сами у себя: «Какова вероятность того, что это вообще произойдет?»; научитесь смиряться с тем, что неизбежно.
Ниже привожу вам несколько приемов, как нужно формировать позитивное мышление для создания защиты против различных беспокойств:
1. Заполните свой ум мыслями о здоровье, мужестве или женственности, внутренней силе или любви. Ведь наша жизнь — это то, что мы о ней думаем.
2. Прощайте врагам и неприятелям. Месть и негатив принесет вам гораздо больший урон, чем им.
3. Будьте готовы к тому, что люди неблагодарны. Делайте что-либо не ради получения благодарности, а ради радости, обретаемой от свершения хороших дел.
4. Подсчитывайте свои удачи, а не неприятности.
5. Оставайтесь собой, никому не подражайте и не завидуйте.
6. Учитесь извлекать пользу из всего, что преподносит вам судьба.
7. Делайте добро другим людям, это, в первую очередь, помогает именно вам.
Есть одна очень хорошая фраза «Для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь». Оставьте прошлое в прошлом, и принимайте легко ваше будущее. Живите сегодняшним днем: здесь и сейчас, ведь смысл нашей жизни заключается в самой жизни.
