Неоднократно мы рассматривали темы, касающиеся вопроса лени и борьбы с ней. Но сегодня речь пойдет о диаметрально противоположном явлении — трудоголизме, ведь трудоголикам тяжелее, чем лентяям, и мы постараемся понять почему.

Чаще всего, сама проблема трудоголизма не так популярна, как прокрастинация, и, порой, явление сверхурочной работы не воспринимается как проблема вовсе. Однако, согласитесь, что некоторые люди работают намного больше, чем этого требует здравый смысл, не так ли?

Есть три основных причины трудоголизма. Далее, мы рассмотрим их, и дадим конкретные решения к каждой.

Страх быть хуже, чем другие. Это одна из основных причин, по которым люди не щадят себя. Видя в социальных сетях невероятные успехи достаточно молодых людей, читая истории успеха, человек делает вывод: «Значит, они работали больше». Как результат — человек начинает просто жить на работе.
Решение: Истории, посты и фотографии, размещенные в социальных сетях, зачастую, достаточно лицемерны. Конечно же, никто не станет публиковать истории своих поражений. Важно помнить об этом.

Недовольство результатами своего труда. Многие люди воображают себе вариант «идеального сотрудника», и неизменно к нему стремятся. Именно эта причина заставляет людей постоянно работать в надежде на то, что однажды результаты работы их удовлетворят.
Решение: Помните, что во всем нужно знать меру. Конечно, стремление к самосовершенству достойно похвалы. Тем не менее, перфекционизм в этом вопросе ни к чему. Когда человек работает сверх меры, это чревато тем, что однажды любимое дело превратится в работу, выполняемую «из под палки».

Стремление к продуктивности. У обычного человека по окончании рабочего дня мысли о работе и рабочих вопросах «отключаются». Он приходит домой, читает книги, встречается с друзьями, смотрит кино и не думает о работе до начала следующего рабочего дня. У трудоголиков же все иначе. В погоне за скорейшим решением рабочих проблем и вопросов, он забывает об отдыхе, сне, еде, и так далее. Ведь ему нужно срочно решить все вопросы. Прямо здесь и прямо сейчас. А отдых — это непродуктивно и не приносит никакой пользы.
Решение: К сожалению, эта проблема весьма трудноразрешима. Трудоголик, думающий о рабочих проблемах и вопросах, ни при каких от обстоятельствах не может отвлечься этих мыслей. Борьба с этой проблемой — достаточно сложный путь. Запишитесь на тренировки, медитируйте, научитесь отвлекаться от мыслей о работе. Помните, что залог продуктивности — эффективный отдых. А если давать своему мозгу своевременный и качественный отдых, именно это может сформировать «свежий взгляд» на сложные рабочие вопросы.