Людям от природы свойственно думать о плохом, это обусловлено негативным жизненным опытом, влиянием общества и наследственностью. Человек, в первую очередь, склонен думать о том плохом, которое может произойти, которого он боится, а не о том, что с ним может случиться что-то хорошее.
Думаю, каждый из Вас сталкивался с выражением «мысли материализуются»? Это, и в самом деле, так. Негативное мышление притягивает неприятные ситуации, и, наоборот, у позитивно мыслящего человека постоянно происходит что-то хорошее. Эта тема очень хорошо описана в книге Лауры Гудрич:
Повсюду красные машины
В этой книге приведены конкретные методики, которые помогают каждому желающему перестроиться на позитивный лад. Автор приводит отличный пример ситуации, которая блестяще описывает мышление людей: человек купил красный автомобиль, и сразу же он начинает замечать, что вокруг множество таких же, красных машин. Такая модель мышления связана с тем, что человек постоянно думает о своей машине, именно поэтому все его мысли и внимание сосредоточены на ней. То есть, когда мы сосредотачиваемся на каком-то объекте, он становится частью нашей жизни. Согласитесь, что намного лучше было бы сосредотачиваться на положительных объектах, которые улучшат нашу жизнь?
Для перестройки жизни на позитивный лад Лаура Гудрич в своей книге предлагает выполнить три простых шага:
Дать себе слово думать только о хорошем. Пообещать себе, что в каждый момент вы сможете контролировать свои мысли и думать только о положительных результатах. Главная задача на этом этапе — научиться всецело контролировать свои мысли.
Представьте, что ваши желания уже осуществились. Нарисуйте в своем воображении четкую картинку того, чего вы хотите достичь.
Действуйте! Двигайтесь к поставленным целям, будьте усердны и непреклонны на этом пути. Составьте план действий на день, неделю, месяц. В случае даже незначительного успеха — похвалите себя и отпразднуйте это свершение.
В следующем выпуске Вы узнаете несколько простых упражнений, которые были приведены в книге «Повсюду красные машины», помогающих настроить ум на новый лад.
Конечно же, перестройка мышления — задача не из легких. Она требует максимума терпения, внимания, времени и практики. Однако, просто представьте себе, насколько может измениться Ваша жизнь в лучшую сторону, если постоянно мыслить позитивно!
