Наверняка, каждый человек сталкивался с делами, которые так и хочется отложить на завтра, потому что к ним не лежит душа. И дело даже не в лени, чаще всего, такое поведение вызвано повышенной эмоциональностью, мнительностью, низкой самооценкой и так далее.

Явление «откладывать дела» настолько распространено, что психологи и социологи обозначили его таким термином, как «прокрастинация».

В книге Джейн Бурки и Леноры Юэн:

«Привычка откладывать дела „ПРОКРАСТИНАЦИЯ“»

1426551985

Очень хорошо изложены причины прокрастинации и приемы избавления от нее. Авторы считают, что откладывают дела, чаще всего, такие категории людей:

— люди, боящиеся жизни, неуверенные в собственных силах, для которых проще ничего не делать вообще, чем сделать, и потерпеть неудачу;

— перфекционисты — люди, которые не могут позволить себе сделать что-нибудь не так. Такие люди откладывают дела в надежде, что, ничего не делая, они ограждают себя от поражения.

Весьма важной причиной откладывания дел на будущее является страх успеха, который выражается в таких характеристиках:

— боязнь соперничества;

— боязнь ответственности;

— боязнь стать трудоголиком;

— боязнь кого-то задеть в случае успеха;

— боязнь собственного несовершенства;

— боязнь собственной безупречности.

Также, людям, склонным откладывать дела, свойственна некая медлительность. Некоторые из них даже считают жизнь по стрелкам часов — ниже своего достоинства.

Порой, причина нежелания завершить какое-либо дело вовремя, скрыта в боязни сблизиться с человеком или отдалиться от него. В понимании таких людей отсрочка — это способ оставить все «как есть».

Авторы книги «Привычка откладывать дела» также отмечают, что именно такая привычка может появляться у людей, которые страдают неврологическими расстройствами, такими, как синдром дефицита внимания, депрессия, хронический стресс, нарушение сна и так далее.

У большинства людей привычка откладывать дела формируется еще с детства. Например, какие-то дела просто ассоциируются с неприятными ощущениями или нехорошими воспоминаниями. Также, ни для кого не секрет, что достаточно часто родители предъявляют к детям завышенные требования, либо подвергают сомнениям способности своих детей. Когда они приносят не те оценки из университета или даже школы. Как следствие — уже во взрослом возрасте человек начинает медлить, и откладывать дело, тем самым, ограждая себя от неудачи.

Сегодня мы рассмотрели основные причины возникновения привычки откладывать дела, а уже в следующем выпуске вы узнаете методы борьбы с прокрастинацией, а также получите несколько практических приемов от Джейн Бурки и Леноры Юэн для избавления от этой вредной привычки.